Indicadores sobre Cómo respirar con la boca abierta y mantener una buena oxigenación que debe saber

Indicadores sobre Cómo respirar con la boca abierta y mantener una buena oxigenación que debe saber

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Hoy vamos a adentrarnos en un punto que frecuentemente generar mucha discusión en el interior del mundo del canto: la proceso de respiración por la zona bucal. Se considera un elemento que algunos recelan, pero lo real es que, en la mayoría de los casos, se vuelve imprescindible para los artistas vocales. Se acostumbra a saber que respirar de esta modalidad reseca la región de la garganta y las cuerdas sonoras, pero esta aseveración no es totalmente verídica. Nuestro sistema respiratorio está en incesante funcionamiento, posibilitando que el oxígeno pase y salga permanentemente a través de las pliegues vocales, ya que forman parte de este sistema natural.



Para interpretarlo mejor, visualicemos qué acontecería si inhalar por la abertura bucal terminara siendo realmente contraproducente. En situaciones cotidianas como trotar, marchar o incluso al descansar, nuestro sistema corporal se vería forzado a bloquear de manera inmediata esta conducto para evitar afectaciones, lo cual no ocurre. Asimismo, al pronunciar palabras, la abertura bucal también suele deshidratarse, y es por eso que la adecuada hidratación desempeña un rol determinante en el sostenimiento de una fonación saludable. Las pliegues vocales se encuentran revestidas por una capa mucosa que, al igual que la piel, necesita conservarse en niveles apropiadas por medio de una idónea hidratación adecuada. Con todo, no todos los elementos líquidos cumplen la misma función. Bebidas como el té infusionado, el bebida de café o el mate no hidratan adecuadamente de la misma forma que el agua. Por eso, es importante priorizar el ingesta de agua pura.



Para los intérpretes profesionales de carrera, se propone tomar al menos un trío de litros de agua pura al día, mientras que quienes cantan por pasatiempo son capaces de conservarse en un intervalo de 2 litros diarios. También es fundamental restringir el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su volatilización dentro del cuerpo coadyuva a la pérdida de humedad de las pliegues vocales. Otro aspecto que puede incidir en la fonación es el reflujo estomacal. Este no se reduce a un simple capítulo de ardor estomacal puntual tras una alimentación excesiva, sino que, si se produce de modo recurrente, puede inflamar la mucosa de las cuerdas sonoras y afectar su desempeño.



Pasemos a ver, ¿por qué es tan importante la respiración bucal en el interpretación vocal? En canciones de tempo ligero, apoyarse exclusivamente de la respiración nasal puede generar un desafío, ya que el momento de entrada de aire se ve acortado. En contraste, al respirar por la abertura bucal, el flujo de aire ingresa de manera más corta y rápida, evitando cortes en la fluidez de la cualidad vocal. Hay quienes afirman que este estilo de respiración hace que el oxígeno suba bruscamente, pero esto solo pasa si no se ha practicado correctamente la disciplina vocal. Un artista vocal experimentado adquiere la aptitud de regular este mecanismo para reducir tirezas que no hacen falta.



En este espacio, hay varios ejercicios concebidos para incrementar la capacidad respiratoria tanto con la vía nasal como con la vía bucal. mas info Realizar la ventilación por la boca no solo otorga la oportunidad de ampliar la capacidad pulmonar, sino que también ayuda a manejar el caudal de oxígeno sin que se generen cambios bruscos en la proyección de la voz. Actualmente dirigiremos la atención en este factor.



Para comenzar, es útil llevar a cabo un práctica funcional que proporcione ser consciente del acción del región corporal durante la ventilación. Coloca una mano sobre la región superior del pecho y la otra en una sección más baja del tronco. Inhala por la cavidad bucal procurando mantener estable el físico equilibrado, previniendo acciones abruptos. La parte de arriba del cuerpo solo tendría que moverse con sutileza, aproximadamente medio milímetro visible o un pequeño centímetro como límite. Es importante bloquear tensar el área estomacal, forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de dilatar las costillas óseas de modo violenta.



Se observan muchas ideas equivocadas sobre la inhalación en el arte vocal. En el ayer, cuando la ciencia aún no facilitaba comprender a fondo los procesos del físico humano, se difundieron postulados que no siempre eran correctas. Actualmente, se entiende que el canto clásico se apoya en la fuerza del sostén corporal y el músculo diafragmático, mientras que en el canto popular la forma de cantar se modifica según del estilo vocal. Un error común es tratar de exagerar el movimiento del área media o las pared torácica. El físico opera como un mecanismo de fuelle, y si no se deja que el caudal pase de forma natural, no se alcanza la fuerza de aire idónea para una fonación óptima. Además, la forma corporal no es un limitante decisivo: no afecta si cualquiera tiene algo de abdomen prominente, lo vital es que el organismo funcione sin producir estrés superfluo.



En el procedimiento de ventilación, siempre existe una pequeña pausa entre la entrada de aire y la salida de aire. Para percibir este acontecimiento, ubica una extremidad en la parte de arriba del pecho y otra en la zona más baja, inhala por la abertura bucal y observa cómo el flujo de aire se interrumpe un instante antes de ser exhalado. Poder regular este momento de cambio agiliza enormemente el dominio de la ventilación en el desempeño vocal.


Para fortalecer la capacidad de aguante y optimizar el manejo del aire, se sugiere llevar a cabo un trabajo fácil. Inicialmente, libera el aire completamente hasta desocupar los sacos pulmonares. Luego, toma aire nuevamente, pero en cada repetición intenta agarrar poco oxígeno y prolongar la expulsión de aire cada vez más. Este procedimiento favorece a reforzar el músculo de soporte y a perfeccionar la administración del flujo respiratorio durante la ejecución musical.



Si es tu inicial visita aquí, un saludo de acogida. Y si ya nos conocemos, una vez más, agradezco tu presencia. Será hasta pronto pronto.